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2017年04月11日

自分を変えるPart 2

昨日の続きで自分を変える方法についてもう少し書きたいと思います。

小さな習慣から変えるとか、

フリをする、

と言った方法を前回は紹介しました。

他にもあります。

少し他力本願ですが環境を変えることも一つのアイデアです。

引っ越し、転職など環境を変えることで気分も変わります。

環境を変えるだけで自然と変わる人もいるかもしれませんが、環境を変えた後も自分を変える努力は必要です。

新しい環境で同じように振る舞っていたら、変えた意味はなくなりますよね。

誰もあなたのことを知らない新しい環境で、新しい自分のイメージを作っていくのです。

その時に役立つのが「リフレ―ミング」

あなたが変えたいと思っていることを、ポジティブに言い換えるのです。

例えば、シャイでなかなか自分から話しかけられない人は

「思慮深い人」

おしゃべりが苦手な人は

「物静かな人」

短気な人は

「頭の回転が速い人」

などなど、言い方はいろいろありますね。

以前にも書いたように、長所と短所は表裏一体です。「リフレ―ミング」も同じことですね。

同じ現象でも違う視点で見ればポジティブになるのです。

もしあなたが自分のことで何か変えたいことがあるなら、今回ご紹介した方法を試してみて下さい

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